Sint gesturi pe care le faci, zi de zi. Sint alimente pe care le consumi, fara sa te gindesti, macar o secunda, la continutul lor. Sint lucruri care au devenit automatism, la care nici nu te mai gindesti, inainte de a le face. Obiceiurile alimentare fac parte, din vietile noastre, asa cum mersul la serviciu este ceva firesc, este parte din noi. In acest caz, ar fi bine sa verificam, periodic, daca aceste obiceiuri alimentare sint bune sau rele, asa cum ne evaluam si munca. Altfel, riscam sa ne trezim cu kilograme in plus si cu sanatatea subrezita, fara sa ne dam seama. Adversarii siluetei sint prezenti, in viata ta ?

TOP 10 ADVERSARI AI SILUETEI:

1. excesul de grasimi animale

2. excesul de sare

3. excesul de alimente semi-preparate (inclusiv tip fast-food)

4. excesul de zahar alb si de dulciuri rafinate

5. inlocuirea piinii negre, cu piinea alba si cu diverse alte fainoase

6. inlocuirea apei cu sucuri dulci si/sau carbo-gazoase

7. lipsa fibrelor, din alimentatie

8. lipsa vitaminelor, provenite din fructe si legume

9. lipsa sarurilor minerale, din alimentatie

10. lipsa pigmentilor vegetali (clorofilei), din alimentatie

Tu ce meniu ai, pentru astazi ?

 

© Toate drepturile asupra textelor și imaginilor aparțin by Irina Reisler