“Cellulite free” sau “Fara celulita” – asa iti doresc sa fii, indiferent de virsta, indiferent de conformatie sau de numarul de kilograme. Daca ai facut excese alimentare, in timpul verii, daca dulciurile te-au insotit in vacanta, daca sucurile mai putin naturale ti-au astimparat setea, e timpul sa te apuci de treaba, daca vrei sa alungi urmarile acestor excese ! Din start, trebuie sa stii ca un lucru este cert: nu poti scapa de celulita, peste noapte, in 3 zile sau intr-o saptamina. Aceasta e prima regula: daca vrei sa “decojesti portocala”, e nevoie de rabdare, perseverenta, o alimentatie corecta, putina miscare si tratamente anticelulitice de calitate. In cele ce urmeaza, iti ofer citeva sfaturi simple, usor de pus in practica si care iti asigura o silueta perfecta.
1. Bea apa cu lamiie, pe tot parcursul zilei. Lamiia este un anticelulitic grozav, iar apa curata, din organism, toxinele si grasimea.
2. Maninca ananas crud. E miraculos, atunci cind vine vorba despre “coaja de portocala”: detoxifica, distruge celulita si este un tonic si un diuretic excelent.
3. Elimina carbohidratii rai, din meniu. Lasa cartofii, pastele, piinea, merdenelele si celelalte rafinate, pentru cine vrea sa indeseasca celulita ! Tu alege alimentele integrale si consuma-le cu moderatie, in timpul diminetii.
4. Uita de dulciuri. Nici ele nu fac casa buna cu silueta frumoasa.
5. Inlocuieste sucurile dulci, carbo-gazoase, cu apa plata. Apa te ajuta sa slabesti, garantat.
6. Nu gati prajit si gras. Alege, pentru meniul tau, cit mai multe legume si fructe, carne slaba si lactate degresate. Prepara mincarea pe gratar, la aburi, in teflon (fara ulei), fa-ti salate si foloseste condimentele, din plin.
7. Foloseste produse anticelulitice de calitate, profesionale, cu o actiune reala si cu ingrediente eficiente.
8. Inainte de a aplica tratamentul anticelulitic, fa un dus fierbinte, ca sa deschizi porii.
9. O data, de doua ori/saptamina, aplica un peeling corporal, care sa curete celulele moarte, de pe suprafata pielii.
10. Dupa dus, foloseste un prosop mai aspru. Maseaza cu miscari energice (nu violente), zonele cu celulita.
11. Incepe tratamentul anticelulitic cu aplicarea unui produs cald (Therma Gel este un astfel de produs), care sa ajute la deschiderea porilor si la o mai buna penetrare a ingredientelor active, in tesut.
12. Foloseste filmul osmotic, peste produsele anticelulitice. Produce un efect de micro-sauna, deschide porii si tine produsul, pe piele, mai mult timp.
13. Fa miscare, in timpul aplicarii tratamentului anticelulitic. Exercitii simple, bicicleta, stepper sau, pur si simplu, da cu aspiratorul.
14. Dupa un tratament anticelulitic, nu face dus, cel putin 3, 4 ore. Substantele active continua sa “lucreze”, chiar si dupa ce ai terminat masajul sau impachetarea.
15. Daca vii la salon, opteaza pentru masaj anticelulitic si foloseste aparate de remodelare corporala cel putin de 2 ori/saptamina, daca vrei sa vezi rezultate. Daca faci tratamente anticelulitice acasa, aplica zilnic produsele. Rezultatele apar in timp, nu dupa o singura sedinta de tratament.
In secventele VIDEO, poti sa vezi tehnicile de masaj anticelulitic corecte, pe care le poti folosi si tu, la tine acasa ! Cea mai importanta regula: masajul anticelulitic NU trebuie sa lase vinatai, pe corp.
ABDOMEN:
BRATE:
PICIOARE:
Imaginile sint puse la dispozitie de Post Quam Spania si apartin Videocinco.com.
© Toate drepturile asupra textelor și imaginilor aparțin by Irina Reisler