Indicele de Masa Corporala (IMC) si circumferinta taliei iti ofera un raspuns clar: e timpul sa iei masuri, in ceea ce priveste kilogramele in plus, sau poti sa stai linistita.

Femeile care au IMC-ul  25, considerat limita superioara acceptabila, dar au circumferinta taliei mai mare cu 10 centimetri, decit dimensiunea medie admisa de Organizatia Mondiala a Sanatatii (88 cm), trebuie sa inceapa un program de slabire si sa-si modeleze talia. Specialistii spun ca, pe linga kilogramele in plus, ele au si risc de probleme cardiace, mai mare cu 15%, fata de o persoana normoponderala. Femeile care au un IMC de 30 se confrunta cu un risc de boli ale inimii mai mare cu 18%.

In secventa VIDEO, poti sa vezi cum iti poti modela talia, cu ajutorul masajului anticelulitic.

Calculeaza-ti, chiar acum, Indicele de Masa Corporala ! E simplu…

INDICELE DE MASA CORPORALA se calculeaza in functie de greutate si inaltime. Impartim greutatea la patratul inaltimii. Iata un exemplu de calcul, pentru o persoana care are inaltimea de 1,65 si greutatea de 84 de kilograme:

1,65 x 1,65 = 2,72

84 : 2,72 = 30,88

Indicele corporal este 30,88. In functie de acest indice, putem afla daca avem o greutate normala, prea mica sau prea mare.

* sub 20 – greutatea este prea mica si pot aparea probleme de sanatate

* intre 20 si 25 – greutatea este ideala

* intre 25 si 30 – sintem supraponderali

* de la 30 in sus – incepe obezitatea

* peste 40 – obezitatea este grava si implica alte suferinte grave, cum ar fi diabetul sau hipertensiunea

* peste 50 – superobezitatea morbida, ne pune viata in pericol

* peste 60 – super super obezitatea reprezinta o situatie extrem de grava, in care riscul vital tinde spre suta la suta

 

© Toate drepturile asupra textelor și imaginilor aparțin by Irina Reisler