Te-ai ingrasat, in timpul verii ? Cintarul incepe sa scoata la iveala, adevarul ? Atunci, e timpul sa iei masuri ! Respectarea unor principii alimentare sanatoase iti vor face bine, si daca te-ai ingrasat, si daca te confrunti doar cu un surplus de toxine, in urma rasfaturilor culinare estivale.

DACA VREI SA SLABESTI, MANINCA !

3 mese principale si 2 gustari, in fiecare zi – acesta este marele secret al oricarei diete de slabire. Vorbim, bineinteles despre dietele de slabire corecte, sanatoase. Poate e greu de crezut, dar “a slabi” inseamna “a minca”. Masa unica, pe zi, reprezinta una dintre principalele cauze ale ingrasarii. La fel, lipsa micului dejun duce la aparitia kilogramelor in plus si la esuarea unei cure de slabire. Mai multe amanunte, in articolul “Vrei sa slabesti ? Maninca, la micul dejun, ca un rege !”.

COMBINA ALIMENTELE CORECT, DACA VREI SA SLABESTI

Poti minca 1000 de calorii, pe zi,  si te poti ingrasa. La fel de bine, poti minca 2000 de calorii, pe zi, si poti slabi. Secretul consta in combinarea corecta a alimentelor. Daca cele 1000 de calorii inseamna cartofi + carne, te vei ingrasa. Daca cele 2000 de calorii includ un peste la gratar + salata de legume, un iaurt degresat, un cub de ciocolata neagra, un fruct si o bucata de urda cu rosii, cu siguranta, kilogramele vor pleca. Mai multe amanunte, despre combinarea corecta a alimentelor gasesti in articolul “10 sfaturi, pentru o alimentatie sanatoasa si pentru rezultate sigure, in dieta”.

3 SFATURI UTILE, DACA VREI SA SLABESTI

In secventa VIDEO, gasesti 3 sfaturi simple si utile, pe care le poti aplica fara nici o greutate, zi de zi, si care te vor ajuta, cu siguranta, sa scapi de kilogramele acumulate, de Paste. Aplica-le si vei slabi !

© Toate drepturile asupra textelor și imaginilor aparțin by Irina Reisler