1. Iaurtul degresat sau cu 2% grasime te ajuta sa slabesti si este o excelenta sursa de calciu ! Un studiu recent al specialistilor americani, care a durat 12 saptamini, atesta faptul ca iaurtul este salvator pentru cei care vor sa scape de surplusul de kilograme. Cercetatorii au demonstrat ca adultii isi pot micsora greutatea cu 22 % si masa grasa in exces cu 60 %, daca consuma zilnic 3 portii de iaurt degresat sau slab. Subiectii studiului, care au avut in meniu acest aliment, au pierdut cu 81% mai multa grasime, din zona abdominala, decit subiectii care au avut o dieta saraca in calciu.

2. Iaurtul este benefic pentru miini si unghii. Amesteca-l cu zeama de lamiie si pune-l, pentru citeva ore, in frigider. Apoi, maseaza-ti miinile si unghiile, cu aceasta pasta. Vei vedea diferenta, imediat. Amestecul poate fi pastrat la frigider si poate fi folosit zilnic, in decursul a 2 saptamini.

3. Iaurtul calmeaza mincarimile scalpului si ajuta la inlaturarea matretii. Aplica-l si infasoara capul, intr-un prosop cald. Dupa 15 minute, clateste-ti parul si vei simti diferenta.

4. Iaurtul reduce petele pigmentare, de pe fata.

5. De asemenea, iaurtul poate fi folosit ca o masca faciala, pentru hranirea si hidratarea tenului. Aplica-l rece, pe fata, pentru a produce vasoconstrictie. Aceasta “gimnastica” a vaselor de singe ajuta la ameliorarea cuperozei. Iaurtul se aplica pe fata demachiata si curatata.

In secventa VIDEO, poti sa vezi tehnicile corecte de masaj facial. Aplica-le, cu toata increderea, la tine acasa.

 

© Toate drepturile asupra textelor și imaginilor aparțin by Irina Reisler