5 SECRETE, CA SA TRAIESTI FARA DULCIURI

Putem deveni si trai “sugar free” ? Pofta de dulce iti da batai de cap ? Celulita infloreste ? Iubesti ciocolata si nu poti tine cura de slabire, din cauza ei ? Rezolvarea se afla chiar in mina ta ! Trebuie doar sa afli de unde vine dragostea pentru dulciuri si cum poti scapa de ea. Gasesti citeva raspunsuri, in secventa VIDEO urmatoare, iar apoi, te invit sa-ti faci autotestul: esti indragostita de ciocolata ?

Raspunde, prin Da sau Nu, la urmatoarele intrebari (SET 1 + SET 2), ca sa afli daca esti dependenta de ciocolata (dulciuri):

SET 1:

1. Maninc, in fiecare zi, dulciuri (ciocolată). DA NU

2. Daca pot alege, prefer o prajitura, in loc de un mar. DA NU

3. Nu am niciodata pofta de „ceva dulce” (cafea, zahar, ciocolata, prajituri) DA NU

SET 2:

1. Rezist mai multe zile fara sa maninc dulciuri (bomboane, sucuri, ciocolata, biscuiti) DA NU

2. Pot sa ma opresc după o singura felie de prajitura sau dupa un cub de ciocolata DA NU

3. Rezist sa nu maninc nimic intre mese, nici macar o bomboana DA NU

4. Rezist sa nu beau racoritoare 3-4 zile DA NU

5. Rezist sa nu maninc dulciuri, dupa mesele principale DA NU

6. Daca am in casa ciocolata sau bomboane, rezist sa nu gust. DA NU

Daca la SETUL 1, ai doua raspunsuri DA si la SETUL 2, ai peste doua raspunsuri NU, esti dependenta de ciocolata (dulciuri) si e timpul sa schimbi ceva, in stilul alimentar, sa invingi “ispitele dulci” !

CUM “INTERPRETAM” POFTA DE DULCE? AFLA CE INSEAMNA DRAGOSTEA PENTRU CIOCOLATA SI PASIUNEA PENTRU DULCIURI!

Organismul emite semnale, in permanenta, si ne “spune” cind ii este bine, cind ii este rau, ce nevoi are si ce dezechilibre. Important este ca noi sa receptionam aceste semnale transmise de organism, sa le intelegem si sa luam masuri. Astfel, specialistii au descoperit ca pofta de un anumit aliment nu reprezinta un moft, ci indica anumite carente, la nivelul organismului. Un studiu recent ne ofera detalii si ne invata cum sa traducem poftele pe care le avem. Si cum sa le remediem. Pentru ca, atunci cind ti-e pofta de ciocolata, nu ea este cea pe care trebuie sa o mincam ! Iata:

Daca ti-e pofta de ciocolata, ai nevoie de magneziu, pe care il gasesti in nuci, seminte, legume, fructe.

Daca ti-e pofta de ceva dulce, ai nevoie de:

* crom, pe care il gasesti in broccoli, struguri, branza, fasole boabe, pui, ficat de vitel
* hidrati de carbon, pe care il gasesti in fructe proaspete
* fosfor, pe care il gasesti in pui, vita, ficat, peste, oua, lactate, nuci, legume, fulgi
* tryptophan pe care il gasesti in branza, carne de miel, ficat, spanac, cartofi, stafide, banane si miere.