Mai ales in aceasta perioada a anului, fructele nu trebuie sa lipseasca din meniul tau. Ele sunt foarte necesare, pentru ca te ajuta sa faci fata trecerii de la un anotimp la altul. Fructele contin vitamine naturale, substante bioactive, care iti asigura rezistenta, sanatatea si silueta. In ceea ce priveste slabirea, aceste substante accelereaza metabolismul si ajuta kilogramele in plus sa plece. Daca stii cum, cind si in ce cantitate sa consumi fructele. Ele au micile lor secrete, daca vrei sa slabesti. Despre aceste secrete, iti povestesc in secventa video.
Stiai ca…?
- Daca maninci fructele combinate cu alte alimente sau le maninci la desert, risti sa nu clintesti acul cintarului.
- Daca maninci mai mult de un fruct pe zi, risti sa te ingrasi, in loc sa slabesti. Ele contin zahar, numit fructoza.
- Fructele se consuma in cursul diminetii, la micul dejun sau la prima gustare. Doar in cazuri exceptionale, fructele se maninca seara.
- Pepenele rosu nu se combina cu nici un alt fruct. El are o putere de digestie mai mare si se maninca separat, ca masa de sine statatoare.
Toate secretele fructelor, utile pentru silueta ta, in secventa VIDEO. Sa iti fie de folos !
© Toate drepturile asupra textelor și imaginilor aparțin by Irina Reisler