Kilogramele in plus nu inseamna, intotdeauna, grasime. Mai ales dupa o perioada bogata, din punct de vedere alimentar, surplusul de kilograme, indicat de cintar, poate reprezenta un exces de apa, aparut din cauza toxinelor, din organism. Retentia hidrica indica, de multe ori, o circulatie limfatica defectuoasa si un surplus de toxine, ce trebuie eliminat, cit mai repede. In secventa VIDEO, poti sa vezi daca tu ai un exces de apa, in organism. Autodiagnosticarea retentiei hidrice se poate face usor, fara nici un efort, la tine acasa.
Exista o multime de solutii, care te ajuta sa scapi de retentia hidrica, de toxine si, implicit, de o parte a kilogramelor in plus. De la ceaiuri, pina la tratamente si cosmetice pentru corp, de la alimentatie, pina la drenaj limfatic, detoxifiantii sint la indemina ta. Cel mai important este sa rezolvi problema retentiei hidrice, cit mai curind, imediat ce ai diagnosticat-o. Pentru ca, odata cu trecerea timpului, toxinele supraincarca organismul si blocheaza circulatia limfatica. Iata citeva recomandari, care iti vor fi de folos:
ALIMENTE CARE DETOXIFICA
Fructele si legumele crude trebuie sa reprezinte baza meniurilor tale. Salata verde este cea care matura, la propriu, toxinele din organism, prin continutul mare de fibre alimentare nedigerabile.
Alimentele cu calorii negative sint cele care elimina toxinele si topesc, cel mai repede, grasimile din organism. Ca sa fie digerate, aceste alimente supun organismul la efort si ard un numar mai mare de calorii, din depozitele de grasimi, decit contin ele. Iata lista completa a alimentelor ce contin calorii negative, cele mai indicate, dupa execesele alimentare din perioada sarbatorilor:
* Ananas, Andiva, Afine, Ardei iute, Broccoli, Capsuni, Castravete, Ceapa, Cicoare, Conopida, Dovlecel, Fasole verde, Grapefruit, Gulie, Lamaie, Lubenita, Mango, Mar, Morcovi, Papadie, Papaya, Piersica, Portocala, Ridichi, Sfecla, Spanac, Sparanghel, Tei, Telina, Usturoi, Varza verde , Zmeura.
* Condimente si mirodenii ce contin calorii negative: busuiocul, patrunjelul, tarhonul, mararul, cimbrul, menta, salvia, cuisoarele.
CEAIURI CARE ELIMINA SURPLUSUL DE APA SI TOXINE
Combinatiile de ceaiuri recomandate pentru detoxifiere si reducerea retentiei hidrice sint:
* urzica + coada soricelului + salcie
* matase de porumb + brusture + ceai hepatic
* cozi de cirese + anghinare + macese
* urzica + tintaura + brusture
* urzica + ceai hepatic + brusture
* sunatoare + tintaura + cozi de cirese
PRODUSE CORPORALE RECOMANDATE IN DRENAJUL LIMFATIC
Kitul Therma-Frio-Shock
Nu uita: dupa utilizarea unui produs sau tratament corporal, care ajuta la eliminarea surplusului de apa, din tesuturi, efectele apar imediat si pot continua la un interval de 12 ore. Transpiratia va fi mai abundenta, iar nevoia de a merge la toaleta va aparea mai des. Nu te speria ! Sint efecte normale si indicate.
DRENAJUL LIMFATIC AL PICIOARELOR
Umflarea picioarelor reprezinta un semn clar al retentiei hidrice. In secventa VIDEO, poti sa vezi cum se realizeaza corect drenajul limfatic, la nivelul picioarelor.
© Toate drepturile asupra textelor și imaginilor aparțin by Irina Reisler