PUNE SANATATEA, PE PRIMUL LOC !

Atunci cind incepi o dieta de slabit, stabileste, ca prima motivatie, imbunatatirea starii de sanatate, nu pierderea kilogramelor. Gindeste-te ca regimul te ajuta, in primul rind, sa-ti redobindesti sanatatea si, abia apoi, frumusetea. Stabileste-ti un plan alimentar corect, care sa-ti aduca un stil de viata sanatos si nu te gindi ca tii dieta ca sa slabesti. O dieta corecta si echilibrata iti aduce energie, oragnismul tau este fericit si, automat, va pierde kilograme. Obsesia cintarului si a slabitului reprezinta un obstacol, in orice dieta.

TRANSFORMA DIETA, INTR-UN ALIAT !

Daca-ti repeti, zi de zi, ca urasti sa maninci salata si sa alergi pe banda, exact asa iti va raspunde organismul tau ! Tu esti cea care ii induci mesajul negativ, iar subconstientul va actiona, ca atare. Rezultatul ? Rezultate lipsa, in dieta ! Iubeste-ti dieta, transform-o in partenera ta de lupta. Sinteti o echipa si aveti de cistigat o batalie. Prepara-ti mincaruri gustoase si aratoase, transforma intr-un joc placut, mersul la sala, crede in cremele anticelulitice, pe care le aplici, da-le energie pozitiva. Mesajele tale optimiste vor ajunge acolo unde trebuie si vei fi rasplatita, pe deplin !

UITA DE DIETA; VORBESTE DESPRE UN STIL DE VIATA !

Atunci cind vorbesti cu prietenele tale, nu le spune, mereu si mereu: sint la dieta. Spune-le ca ai adus o schimbare, in stilul tau de viata. Dieta nu trebuie sa fie o corvoada zilnica, ci felul tau de a minca, diferit de cel avut, pina acum. De obicei, mincam prost si gresit, din cauza stresului si a lipsei de satisfactii. Nu face aceasta greseala, si cu dieta ! Nu o transforma intr-un stres ! Nu sta incruntata si bosumflata, ca tii dieta ! Fii fericita, increzatoare, relaxata, iar lucrurile bune vor curge, de la sine ! Gindeste-te ca iti imbunatatesti viata si vei vedea cit de simpla devine alimentatia sanatoasa.

INCURAJEAZA-TI ORGANISMUL, CREDE IN EL !

Corpul este prietenul tau. Si aliatul tau, in lupta cu kilogramele. Incurajeaza-l, vorbeste-i, asculta-i mesajele ! Daca tu spui, zi de zi, “am metabolismul lent, organismul asta de-abia se misca, uite ce incet se duc kilogramele”, exact asa se va intimpla. Pentru ca acesta este “comanda” pe care o transmiti creierului, iar el, mai departe, organismului. Incearca sa fii optimista, crede in tine si in organismul tau, ajuta-l, sustine-l: oricum ii este greu, pentru ca, brusc, i-ai schimbat regulile de functionare. Nu ii aduce o povara in plus, ignorindu-l, neiubindu-l sau spunindu-i ca nu poate.

© Toate drepturile asupra textelor și imaginilor aparțin by Irina Reisler