Tii dieta, ti-e pofta de ceva dulce si esti in pana de idei ? Iti aduc eu o reteta, usor de preparat si foarte gustoasa ! Intr-un bol mic mititel, se aseaza un strat subtire de cereale integrale perpelite prin pudra de cacao. Peste ele, se toarna un strop de lapte 2,5 %, cit sa aiba in ce sa se inmoaie. Separat, se paseaza o banana, peste care se arunca citeva stafide. “Crema” rezultata se aseaza peste “blatul” din cereale integrale.

Pe margine, se face o coronita de cereale integrale, pentru design si pentru a trage tot laptele. Apoi, se decoreaza cu frisca vegetala, peste care se presara scortisoara. Pentru ca aroganta sa fie totala, desavirseste “prajitura” cu un mot de dulceata de trandafiri. Si gata, pofta de dulce e rezolvata, fara a bate la usa cofetariei ! Pofta buna !

Publicat de Irina Reisler

 

© Toate drepturile asupra textelor și imaginilor aparțin by Irina Reisler