Ce ti-ai pregatit sa maninci astazi ? Ti-ai luat pachet de acasa sau cumperi ce gasesti ? Eu plec, zi de zi, cu pachetelul de acasa, pentru a evita rontaielile si mincarurile ingrasatoare. Pentru astazi, de exemplu, am pregatit budica din conopida, brinza de vaci, ou si marar (amestecate si date la cuptor). O nebunie 🙂 ! Conopida este un aliment miraculos, pe care trebuie sa-l iubim, mai ales daca vrem sa slabim: 100 g conopida = 25 calorii.

BENEFICIILE PE CARE NI LE ADUCE CONOPIDA:

– regleaza tensiunea arteriala

– creste imunitatea

– echilibreaza flora intestinala

– combate constipatia

– imbunatateste secretia hormonului estrogen

– ajuta la slabit

– impiedica sclerozarea peretilor arterelor

– previne formarea cheagurilor de sange

– previne cataracta

– combate matreata

– calmeaza ticurile nervoase

Conopida contine o multime de vitamine si minerale, mai ales daca este consumata in stare cruda: vitaminele C, K, complexul vitaminic B si minerale precum potasiul, calciul, manganul, zincul sau cuprul. Este un aliment cu calorii negative, adica, pentru a fi digerata, consuma mai multe calorii, decit contine ea. Pofta buna !

Publicat de Irina Reisler

 

© Toate drepturile asupra textelor și imaginilor aparțin by Irina Reisler