Activitatea centrului nostru este suspendata pe termen nelimitat, pana la ameliorarea situatiei sanitare provocata de pandemia de coronavirus. Ne vom revedea, cu drag si in siguranta, atunci cand evolutia pandemiei ne va permite. Pe site, in categoria Cum sa slabesc gasiti mii de informatii utile despre slabire si alimentatia sanatoasa. Iar daca aveti nevoie de o poveste motivationala, va recomand cartea “De la 100, la 50 de kilograme. Vreau, pot, fac, pentru ca merit.” pe care o puteti cumpara din magazinele noastre online (Aici si Aici).  Va multumesc pentru intelegere si va doresc multa sanatate! Sa ne revedem cu bine!

                                                                                                             Irina Reisler

Cu un regim alimentar corect, tinut zi de zi si fara abateri, cu un program de remodelare consecvent si, daca iti place sportul, cu o activitate fizica constanta, cu rabdare si optimism, rezultatele pot fi spectaculoase. Daca eu am reusit sa slabesc aproape 50 de kilograme, poti si tu! Daca eu reusesc, de 18 ani, sa mentin rezultatele dietei, poti si tu! Cum am reusit sa slabesc? Cu ajutorul regimului disociat 3+3 (3 zile vegetale/3 zile proteine animale), cu infinita rabdare (un an de zile a durat procesul de slabire) si cu multa incredere in fortele mele. Povestea mea o gasesti in cartea motivationala “De la 100, la 50 de kilograme. Vreau, pot, fac, pentru ca merit”, pe care o poti achizitiona de aici. Sau o poti afla personal, direct de la mine, daca vei alege sa slabesti cu ajutorul acestui regim si al meu.

Iti prezint in continuare modalitatile prin care te pot ajuta sa slabesti, cu ajutorul regimului disociat 3+3 (3 zile vegetale/3 zile proteine animale) sau al alimentatiei sanatoase. Pachetele includ toate etapele necesare, ca sa poti slabi si ca sa poti invata sa mentii rezultatele:

1. CONSULTATIE INITIALA REGIMUL DISOCIAT 3+3

Consultatie video prin skype sau sedinta one-to-one in centrul nostru, pentru prezentarea regimului disociat 3+3

Durata consultatiei: 60 minute

Pret: 200 lei

– Consultatia include:

• prezentarea regimului regimului disociat 3+3
• explicarea regulilor
• explicarea principiilor alimentare corecte care se aplica si in regimul disociat
• “secretele” regimului si combinatiilor alimentare, care ajuta la rezultate mai bune
• stabilirea unui plan alimentar general (exemple de mancaruri adaptate preferintelor alimentare, cum adaptam preferintele alimentare la regim, ce evitam din lista de preferinte in urmatoarea perioada, idei de retete, gasirea motivatiilor, informatii despre cantarire/masuratori, deschiderea unui jurnal alimentar).

– Atentionari speciale:

• Nu recomand o anume dieta. Decizia de a tine acest regim de slabire sau un altul iti apartine exclusiv.
• In timpul sarcinii si alaptarii, alimentatia sanatoasa este singura mea recomandare.
• In cazul bolilor cronice, medicul este singurul in masura sa iti spuna ce dieta sa tii. De pilda, regimul disociat nu se recomanda persoanelor cu suferinte renale sau hepatice.
• Inainte de inceperea unui regim de slabire, te rog sa te asiguri ca starea de sanatate este buna, printr-un set de analize.

– Informatii generale despre regimul disociat 3 + 3 (3 zile vegetale/3 zile proteine animale)

Regimul disociatul provine din vechea medicina chineza si are o singura regula, care trebuie respectată cu strictete: produsele vegetale nu se combina cu proteinele animale. 3 zile se consuma exclusiv produse vegetale (fructe, legume si zarzavaturi, preparate si combinate dupa propriul gust) si 3 zile se consuma exclusiv proteine animale (lactate, branzeturi, carne si oua, preparate si combinate, de asemenea, dupa propriul gust).

Regimul disociat se tine atat timp cat este necesar, respectand aceasta alternanta a zilelor.

In acest regim sunt interzise: bauturile carbo-gazoase si alcoolice, painea, fainoasele, foietajele, alimentele rafinate, dulciurile rafinate, zaharul rafinat, alimentele grase si cele cu continut caloric mare, prajelile de orice fel, fructele foarte dulci, fructele oleaginoase.

2. ABONAMENT 4 SEDINTE REGIMUL DISOCIAT 3+3

4 sesiuni video prin skype SAU 4 sedinte one-to-one in centrul nostru, pentru corectarea meniurilor in regimul disociat 3+3 si pentru sustinere

Consultatiile acopera 4 saptamani

Se realizeaza o sesiune video sau sedinta in centrul nostru / saptamana

Durata: 30 de minute/sesiune video sau sedinta in centrul nostru

Pret abonament: 400 lei

Atentie!

• Corectarea meniurilor este inclusa in pretul abonamentului.
• Sedintele neefectuate in perioada de 4 saptamani stabilita isi pastreaza valabilitatea exclusiv in cazul achizitionarii unui nou abonament.

In fiecare sesiune video, se discuta concret pe jurnalul alimentar personal (trimis prin email, la finalul fiecarei saptamani) meniurile zilnice, nelamuririle, tentatiile, greselile, dificultatile aparute, retetele pentru saptamana urmatoare, motivatiile pentru saptamana urmatoare.

Jurnalul alimentar:

• foarte important in orice regim
• se noteaza zi de zi ce se mananca la fiecare masa:

mic dejun (md)

gustarea 1 (g1)

pranz (p)

gustarea 2 (g2)

cina (c)

• la finalul fiecarei saptamani de dieta, jurnalul alimentar se va trimite pe email, urmind sa fie discutat in urmatoarea sesiune video
• aici se vor nota si toate intrebarile care apar pe parcursul saptamanii, pentru a le discuta in urmatoarea sesiune video

– Atentionari speciale:

• Nu recomand o anume dieta. Decizia de a tine acest regim de slabire sau un altul iti apartine exclusiv.
• In timpul sarcinii si alaptarii, alimentatia sanatoasa este singura recomandare.
• In cazul bolilor cronice, medicul este singurul in masura sa iti spuna ce dieta sa tii. De pilda, regimul disociat nu se recomanda persoanelor cu suferinte renale sau hepatice.
• Inainte de inceperea unui regim de slabire, te rog sa te asiguri ca starea de sanatate este buna, printr-un set de analize.

– Informatii generale despre regimul disociat 3 + 3 (3 zile vegetale / 3 zile proteine animale)

Regimul disociat 3 + 3 (3 zile vegetale / 3 zile proteine animale) m-a ajutat sa slabesc, acum 18 ani, 44 de kilograme. De la 100, la 50 de kilograme. De atunci, ma mentin cu principii alimentare sanatoase, ele devenind un stil de viata. Daca eu am putut, si tu poti! Te sustin!

Regimul disociatul provine din vechea medicina chineza si are o singura regula, care trebuie respectată cu strictete: produsele vegetale nu se combina cu proteinele animale. 3 zile se consuma exclusiv produse vegetale (fructe, legume si zarzavaturi, preparate si combinate dupa propriul gust) si 3 zile se consuma exclusiv proteine animale (lactate, branzeturi, carne si oua, preparate si combinate, de asemenea, dupa propriul gust).

Regimul disociat se tine atat timp cat este necesar, respectand aceasta alternanta a zilelor.

In acest regim sunt interzise: bauturile carbo-gazoase si alcoolice, painea, fainoasele, foietajele, alimentele rafinate, dulciurile rafinate, zaharul rafinat, alimentele grase si cele cu continut caloric mare, prajelile de orice fel, fructele foarte dulci, fructele oleaginoase.

3. CONSULTATIE TRANZITIE DE LA REGIMUL DISOCIAT 3+3 LA MENTINERE

Consultatie video prin skype sau consultatie one-to-one in centrul nostru, despre trecerea de la regimul disociat 3+3 la alimentatia combinata si la perioada de mentinere

Durata sesiunii video/consultatiei: 60 de minute

Pret: 200 lei

Atentie!

• Acest produs se adreseaza EXCLUSIV celor care au tinut regimul disociat 3+3 (3 zile vegetale / 3 zile proteine animale).

– Sesiunea video include:

• prezentarea regulilor de trecere de la regimul disociat 3 + 3 la alimentatia combinata
• prezentare principiilor alimentatiei sanatoase
• prezentarea regulilor alimentare zilnice
• secrete ale combinatiilor alimentare, care ne ajuta sa mentinem rezultatul regimului, pe termen lung
• cateva exemple de meniuri zilnice corecte

– Informatii generale despre trecerea de la regimul disociat 3 + 3, la alimentatia combinata (mentinere):

Trecerea de la disociere la alimentatia combinata treptat, in etape, pentru a da timp organismului sa se adapteze. Perioada de tranzitie dureaza circa 3 saptamani, pentru ca proteinele animale se introduc pe rand, in combinatiile cu alimentele vegetale. Este necesar sa cunoasteti principiile alimentatiei sanatoase, pentru a le transforma in stil de viata, pe viata. Numai asa se pot pastra rezultatele unui regim de slabire.

4. ABONAMENT 4 SEDINTE TRANZITIE DE LA REGIMUL DISOCIAT 3+3 LA MENTINERE

4 sesiuni video prin skype SAU 4 sedinte one-to-one in centrul nostru, pentru corectarea meniurilor si sustinere, in trecerea de la regimul disociat 3+3 la alimentatia combinata si la perioada de mentinere

Consultatiile acopera 4 saptamani

Se realizeaza o sesiune video sau consultatie in centrul nostru / saptamana

Durata: 30 de minute/sesiune video sau consultatie in centrul nostru

Pret abonament: 400 lei

Atentie!

• Acest produs se adreseaza EXCLUSIV celor care au tinut regimul disociat 3 + 3 (3 zile vegetale / 3 zile proteine animale).
• Corectarea meniurilor este inclusa in pretul abonamentului.
• Sedintele neefectuate in perioada de 4 saptamani stabilita isi pastreaza valabilitatea exclusiv in cazul achizitionarii unui nou abonament.

In fiecare sedinta, se discuta concret pe jurnalul alimentar personal (trimis prin email, la finalul fiecarei saptamani) meniurile zilnice, nelamuririle, tentatiile, greselile, dificultatile aparute, retetele pentru saptamana urmatoare, motivatiile pentru saptamana urmatoare.

Jurnalul alimentar:

• foarte important in orice regim
• se noteaza zi de zi ce mananci la fiecare masa:

mic dejun (md)

gustarea 1 (g1)

pranz (p)

gustarea 2 (g2)

cina (c)

• la finalul fiecarei saptamani de dieta, jurnalul alimentar se va trimite pe email, urmind sa fie discutat in urmatoarea sesiune video
• aici se vor nota si toate intrebarile care apar pe parcursul saptamanii, pentru a le discuta in urmatoarea sesiune video

– Informatii generale despre trecerea de la regimul disociat 3 + 3, la alimentatia combinata (mentinere):

Trecerea de la disociere la alimentatia combinata treptat, in etape, pentru a da timp organismului sa se adapteze. Perioada de tranzitie dureaza circa 3 saptamani, pentru ca proteinele animale se introduc pe rand, in combinatiile cu alimentele vegetale. Este necesar sa cunoasteti principiile alimentatiei sanatoase, pentru a le transforma in stil de viata, pe viata. Numai asa se pot pastra rezultatele unui regim de slabire.

5. CONSULTATIE INITIERE IN PRINCIPIILE ALIMENTATIEI SANATOASE

Consultatie video prin skype sau consultatie one-to-one in centrul nostru, despre principiile alimentatiei sanatoase si corecte

Durata sesiunii video / consultatiei in centrul nostru: 60 de minute

Pret: 200 lei

Sesiunea video include:

• prezentarea principiilor alimentatiei sanatoase
• prezentarea regulilor alimentare zilnice
• secretele fructelor
• secrete ale combinatiilor alimentare, care ne ajuta sa avem o greutate normala, pe termen lung
• greseli alimentare frecvente
• cateva exemple de meniuri zilnice corecte

Dupa ce am slabit aproape 50 de kilograme, cu ajutorul regimului disociat 3 + 3 (3 zile vegetale, 3 zile proteine animale), principiile alimentatiei sanatoase m-au ajutat sa ma mentin la o greutate normala. De 18 ani, aplic aceste principii, zi de zi. Nu inseamna interdictii sau eforturi, ci inseamna stil de viata. Nu inseamna ca, atunci cand am pofta de un dulce sau de un rasfat alimentar, imi dau peste mana. Inseamna ca imi ofer acel rasfat o data, nu zilnic. Principiile alimentatiei sanatoase inseamna sa mananci inteligent, nu sa traiesti in “inchisoare”. SMART NUTRITION. Daca eu pot, poti si tu! Te sustin!

Pentru detalii si programari, ma poti contacta la 0757191919.

Iata si cateva imagini incurajatoare, cu cateva dintre povestile de reusita la care am contribuit: