Tipsul zilei:

Sa nu intrerupi dieta, pentru ca e weekend si te relaxezi. E pacat sa strici efortul din timpul saptamanii! Daca simti nevoia unei recompense, ofera-ti-o intr-una din zilele de weekend, la o masa. In rest, tine-ti regimul. Satisfactia rezultatelor va fi mai mare decat satisfactia oferita de mancare.

Daca ti-e pofta de ceva dulce, prepara tu ceva acasa. Orice principiu alimentar ai incalca, e mai putin nociv decat E-urile si chimicalele din comert. De pilda, taie o banana in patru, topeste un cub de ciocolata neagra si fa-ti un desert ca in foto. E adevarat, fructele nu se combina cu alte alimente si nu se amesteca intre ele, dar, acest desert e mai curat si mai putin caloric decat o prajitura cumparata.