Tipsul zilei:

Un sfat mic, cu efecte mari: cina se serveste cu 3 ore inainte de a merge la culare si trebuie sa fie cea mai usoara masa a zilei. Dupa cina, nu te arunca direct pe canapea! Fa-ti de lucru prin casa, iesi la o scurta plimbare, ca sa “arzi” caloriile consumate.