GREUTATEA IDEALA SI INDICELE DE MASA CORPORALA

GREUTATEA IDEALA se calculeaza cu ajutorul inaltimii. Exista o formula celebra si frecvent folosita numita

FORMULA LUI LORENTZ:

greutatea ideala = [T – 100 – (T – 150) / N]

* T este inaltimea (in cm)
* N = 2 pentru femei / N = 4 pentru barbati.

O persoana este considerata supraponderala, daca greutatea reala depaseste cu mai mult de 10% greutatea ideala si obeza daca depaseste cu 120% greutatea ideala.

EXEMPLU:

* pentru un barbat cu inaltimea de 170 cm, GI = 170 – 100 – 5 = 65 kg

* pentru o femeie cu inaltimea de 170 cm, GI = 170 – 100 – 10 = 60 kg

INDICELE DE MASA CORPORALA se calculeaza in functie de greutate si inaltime. Impartim greutatea la patratul inaltimii. Iata un exemplu de calcul, pentru o persoana care are inaltimea de 1,65 si greutatea de 84 de kilograme:

1,65 x 1,65 = 2,72

84 : 2,72 = 30,88

Indicele corporal este 30,88. In functie de acest indice, putem afla daca avem greutatea ideala, prea mica sau prea mare.

* intre 20 si 25 – greutatea este ideala

* intre 25 si 30 – sintem supraponderali

* de la 30 in sus – incepe obezitatea, iar programul de slabire devine o urgenta

* peste 40 – obezitatea este grava si implica alte suferinte grave, cum ar fi diabetul sau hipertensiunea

* peste 50 – superobezitatea morbida, ne pune viata in pericol

* peste 60 – super super obezitatea reprezinta o situatie extrem de grava, in care riscul vital tinde spre suta la suta.