Lipidele (grasimile) si carbohidratii sint cele 2 grupe de substante organice pe care este bine sa le consumi cumpatat, daca vrei sa slabesti. Asta nu inseamna sa le eliminam complet din alimentatie. Ca sa functioneze normal si sa nu se imbolnaveasca, organismul are nevoie si de ele. Dieta de slabire echilibrata este, si de data aceasta, recomandarea mea. Dieta in care mincam de toate, in cantitati decente, fara abuzuri, reprezinta conditia de baza a unui stil de viata echilibrat.

In secventa VIDEO, iti spun ce trebuie sa contina un regim alimentar corect si iti prepar o salata cu calorii negative si maioneza dietetica:

© Toate drepturile asupra textelor și imaginilor aparțin by Irina Reisler