DIETA ASTRONAUTILOR, O CURA DE SLABIRE USOARA

DIETA ASTRONAUTILOR DUREAZA 90 DE ZILE SI GARANTEAZA 18 – 25 DE KILOGRAME IN MINUS.

PRINCIPALA REGULA: IN FIECARE ZI, MINCAM DIMINEATA NUMAI FRUCTE, OBLIGATORIU. Iata cum arata o saptamina de regim “cu tort”…

ZIUA 1:

Mic dejun: 2 mere SAU 2 pere SAU 2 portocale SAU o mina de fructe mici

Prinz: carne fiarta sau la gratar SAU 3 oua fierte sau prajite SAU cascaval + supa (care se bea, fara paste fainoase, fara legume, fara carne) + salata de legume nelimitat

Cina: LA FEL CA LA PRINZ, DAR FARA SUPA (daca ai mincat la prinz carne, maninci si seara tot carne, daca ai mincat oua, la cina maninci tot oua)

ZIUA 2:

Mic dejun: 2 mere SAU 2 pere SAU 2 portocale SAU o mina de fructe mici

Prinz: fasole SAU mazare SAU orez SAU cartofi, fierte/fierti, cu foarte multe condimente

Seara: Se maninca la fel ca la prinz, dar in cantitate mai mica

ZIUA 3:

Mic dejun: 2 mere SAU 2 pere SAU 2 portocale SAU o mina de fructe mici

Prinz: paste fainoase cu sos de rosii

Cina: 2 bucati de tort SAU 3 lingurite de inghetata si o bucatica de ciocolata neagra

ZIUA 4:

Mic dejun: 2 mere SAU 2 pere SAU 2 portocale SAU o mina de fructe mici

Prinz: legume, in diverse variante, dupa gust

Seara: se maninca la fel ca la prinz

ZIUA 5:

Se consuma numai apa.

Pentru amanunte despre acest regim, click AICI.