De ce slabesti mai usor, daca maninci alimente integrale ? E simplu: integral inseamna neprelucrat, netratat, inseamna natural, suta la suta. Astfel, alimentele, indiferent despre care alimente integrale este vorba, isi pastreaza intacte toate proprietatile nutritionale si aduc organismului un aport mare de substante hranitoare, chiar daca nu mincam mult. Cu alte cuvinte, ne saturam, cu portii mici, iar senzatia de satietate dureaza ore bune. La fel se intimpla si in cazul produselor Bio, in cazul produselor suta la suta naturale, care nu contin E-uri, conservanti, coloranti sau indulcitori artificiali.

Alimentele integrale si cele suta la suta naturale ajuta organismul si metabolismul sa functioneze normal, hranesc, detoxifica si, in final, ajuta la slabit. In VIDEO, aflii si alte secrete ale acestor alimente si vezi cum se prepara o tartina-prajitura din biscuti de ovaz, pasta de susan, gem fara zahar si seminte de cinepa. Atentie ! Pasta de susan aduce calciu, in organism, dar are un continut caloric mare. In curele de slabire, poate fi folosita rar si in cantitate mica.

© Toate drepturile asupra textelor și imaginilor aparțin by Irina Reisler