Ai pregatit masa si ti-au ramas doua felii de cartof, citeva felii de castravete, un strop de ulei de masline si un albus de ou ? Nu le arunca la gunoi ! E pacat sa irosesti vitamine, minerale si alte oligoelemente, ce ar putea fi benefici, pentru pielea ta. Prepara-ti, din ele, masti faciale, suta la suta naturale, rapide si eficiente !
Inainte de a te invita sa vezi citeva astfel de masti si sa aflii citeva tips-uri, pentru tenul tau, vreau sa-ti reamintesc citeva secrete alimentare, ale fructelor si legumelor alese, pentru aceste masti:
CARTOFUL: Ultimele studii ale specialistilor in calitatea alimentelor arata ca, in orice cura de slabire, cartoful fiert/copt si racit are efecte pozitive spectaculoase. Inca un mit, vechi de cind lumea, darimat ! Cartoful, necuratat de coaja, fiert sau copt si neaparat racit la temperatura camerei accelereaza metabolismul cu cca 30 %. Prin racire, in cartof, se dezvolta amidonul rezistent, care se comporta ca o fibra alimentara, ce da senzatie de satietate si potenteaza arderea grasimilor. Cartofii fierti si raciti se combina cu legume fierte sau gratinate si cu salate. Nu ii combinati, insa, niciodata cu alte amidonoase de genul paste, orez sau piine !
CASTRAVETELE: Face parte dintre alimentele cu calorii negative, consuma un numar mai mare de calorii, pentru a fi digerat, decit are el insusi (100 g de castravete contine 13,5 cal). Este ideal de folosit, in orice regim de slabire, iar vara, merita iubit ! Datorita continutului mare de apa, hidrateaza organismul si este un excelent diuretic, ce ajuta la eliminarea toxinelor. In plus, ii aduce multi nutrienti, carbohidrati, zahar, fibre solubile si insolubile, sodiu, vitamine, minerale, acizi grasi si aminoacizi.
KIWI: Ultimele studii arata ca acest fruct detine suprematia, in ceea ce priveste continutul de nutrienti: este o uriasa sursa de vitamina C, contine toate fibrele necesare unei alimentatii corecte, este mai bogat in potasiu, decit bananele, aduce organismului tau magneziu, fier, calciu, vitamina E, B6, C, acid folic, magneziu, crom, potasiu. Nu uita: Toti nutrientii sint regasiti in semintele fructului !
In secventa VIDEO, iti arat cum se prepara citeva masti faciale, pentru acasa, din alimentele ramase, dupa ce ai gatit.
© Toate drepturile asupra textelor și imaginilor aparțin by Irina Reisler