Trebuie sa slabesti, sa te ingrasi sau sa-ti pastrezi greutatea ? Indicele de masa corporala este unul dintre parametrii care te ajuta sa stii sigur si se calculeaza extrem de simplu. Afla, chiar acum, daca esti supra/sub/normoponderal(a):

INDICELE DE MASA CORPORALA se calculeaza in functie de greutate si inaltime. Impartim greutatea la patratul inaltimii. Iata un exemplu de calcul, pentru o persoana care are inaltimea de 1,65 si greutatea de 84 de kilograme:

1,65 x 1,65 = 2,72

84 : 2,72 = 30,88

Indicele corporal este 30,88. In functie de acest indice, putem afla daca avem o greutate normala, prea mica sau prea mare.

* sub 20 – greutatea este prea mica si pot aparea probleme de sanatate

* intre 20 si 25 – greutatea este ideala

* intre 25 si 30 – sintem supraponderali

* de la 30 in sus – incepe obezitatea

* peste 40 – obezitatea este grava si implica alte suferinte grave, cum ar fi diabetul sau hipertensiunea

* peste 50 – superobezitatea morbida, ne pune viata in pericol

* peste 60 – super super obezitatea reprezinta o situatie extrem de grava, in care riscul vital tinde spre suta la suta.

© Toate drepturile asupra textelor și imaginilor aparțin by Irina Reisler