In sezonul rece, problemele care apar frecvent la nivelul picioarelor se pot traduce astfel: picioare reci, din cauza circulatiei periferice deficitare, amorteli si intepaturi. Totodata, insa, retentia hidrica poate continua si in aceasta perioada a anului, daca circulatia limfatica este perturbata, daca nu consumi suficiente lichide sau ai organismul incarcat de toxine. Iata citeva solutii simple, care pot rezolva toate aceste probleme si pe care le poti aplica, la tine acasa.

1. APLICA TEHNICI DE AUTOMASAJ PE PICIOARE: Facut in fiecare zi, cu miscari usoare, ascendente (pornesti de la degetele picioarelor si urci spre coapse), ajuta la reglarea circulatiei venoase si limfatice. Tehnicile corecte de automasaj, pentru picioare si metoda prin care poti depista retentia hidrica, le poti vedea AICI.

2. FA BAI CALDE: Ajuta la “dezmortirea” picioarelor, prin vaso-dilatatie, si elimina intepaturile si senzatia de picioare reci. Ideal este sa faci automasajul, in timpul baii calde, pentru efecte cumulate.

3. VINO LA DRENAJ LIMFATIC SI PRESODRENAJ: Imbunatatesc circulatia lifatica si ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Urmarea imediata: picioare usoare si fara pic de edem.

3. BEA CEAI DE PATRUNJEL: Este ideal, in sezonul rece, pentru rezolvarea acestor probleme ale picioarelor (reduce retentia hidrica, detoxifica, imbunatateste circulatia venoasa si pe cea limfatica). In secventa VIDEO, iti spun cum se prepara ceaiul de patrunjel, dar si ce alte beneficii aduce organismului tau.

 

© Toate drepturile asupra textelor și imaginilor aparțin by Irina Reisler