A slabit spectaculos, a dat dovada de ambitie si perseverenta, nu o data, ci de doua ori ! Cristina s-a ingrasat dupa ambele sarcini pe care le-a avut. In urma primei nasteri, a ramas cu un surplus de 25 de kilograme si a reusit sa scape de el singura, ajutata de dieta si de ceaiul de urzica, de la plafar. In urma celei de-a doua sarcini, s-a ingrasat 15 kilograme. Pina acum, a slabit 11, in prima campanie de nutritie on-line din Romania, desfasurata pe site-ul nostru.
Cristina a tinut o dieta personalizata, pe perioada campaniei noastre de nutritie. Iata cum a aratat prima saptamina de regim:
MD: la alegere, dintre:
1. 2 felii de piine (nu alba) + 2 felii telemea + legume
2. 2 felii de piine (nu alba) + 2 felii sunca pui/curcan + legume
3. 2 felii de piine (nu alba) + pate ficat pui /gasca + legume
4. iaurt/lapte degresat (150 – 200ml) + cereale (4 linguri)
DUMINICA:
P: piept de pui la gratar (200 g) + salata
LUNI:
P: ficatei de pui (4 pui) + legume (in tigaie sau la cuptor)
MARTI:
P: fasole verde + usturoi + mamaliga
C: salata ton + legume + masline verzi
MIERCURI:
C: mamaliga + branza + iaurt
JOI:
P: ficatei pui + legume la cuptor
C: supa de legume + dupa 1 ora, un iaurt
VINERI:
P: 4 ciuperci + pui la gratar
C: supa de legume + dupa o ora, un iaurt
SIMBATA:
P: 4 ciuperci + pui la gratar SAU mamaliga + branza + smintina
C: salata de ton + legume
NU: cartof, fasole boabe, mazare, porumb, linte, bame
NU: banana, struguri, alune, nuci, oleaginoase
NU: piine alba, fainoase, dulciuri, ulei
In paralel, Cristina Bolocan a facut tratamente anticelulitice, la ea acasa, cu produse din magazinul de cosmetice by Irina Reisler. La finalul programului de slabire, a primit cadou un abonament de terapii cu aparate pentru slabire si remodelare corporala, la un salon din Bucuresti.
© Toate drepturile asupra textelor și imaginilor aparțin by Irina Reisler