ELIMINA GRASIMILE RELE, DACA VREI SA SLABESTI
Grasimile ingrasa ? Da, foarte tare ! 1 gram de grasime are peste 9,3 calorii, indiferent daca este grasime de natura animala sau vegetala. Diferenta dintre grasimile animale si cele vegetale nu consta in valoarea calorica, ci in calitatea nutrientilor adusi organismului. Grasimile animale sint, d...
Află mai multe
DACA VREI SA SLABESTI, AI GRIJA LA CARBOHIDRATI
Carbohidratii reprezinta o grupa de nutrienti care iti poate aduce un mare surplus de kilograme, daca ii consumi frecvent, in cantitati mari sau in combinatii alimentare gresite. Regulile carbohidratilor, daca vrei sa slabesti sau sa-ti mentii greutatea: * Carbohidratii nu se amesteca, niciodata...
Află mai multe
COMBINATIA DE ALIMENTE CARE TE INGRASA
Care este cea mai periculoasa combinatie de alimente ? Una foarte cunoscuta si foarte iubita de romani, pe care cred ca si tu ai mincat-o, de multe ori: proteine animale cu carbohidrati. Adica: paste cu carne, orez cu carne, cartofi cu carne, piine cu carne. Vrei sa stii daca ai o "bomba calorica"...
Află mai multe
BEA APA, ZI DE ZI, DACA VREI SA SLABESTI
De ce este atit de important consumul de apa? Raspunsul, in secventa VIDEO. CITA APA TREBUIE SA BEI, IN FIECARE ZI ? Pentru ca organismul tau sa functioneze normal, este necesar sa-i asiguri o cantitate de apa, cit mai mare. Studiile specialistilor arata ca un adult sedentar, de virsta medie,...
Află mai multe