CUM SE PASTREAZA LEGUMELE IN CONGELATOR
Toate gospodinele isi pregatesc, in aceasta perioada, proviziile pentru iarna. Se pun muraturi, se fac dulceturi si zacusca, se pun la conservat legume si fructe - stii sigur despre ce vorbesc ! Iata citeva sfaturi practice, care iti vor folosi in aceasta perioada si nu numai. CUM CONSERVAM LEGUMEL...
Află mai multe
IN CURA DE SLABIRE, TREBUIE SA MANINCI!
Ce grupe alimentare trebuie sa contina un regim de slabire corect ? Pe toate, spun nutritionistii. Intr-o dieta corecta, nici o extrema nu este buna. La fel, si in alimentatia sanatoasa. Meniurile zilnice corecte si echilibrate trebuie sa contina 55 % glucide (pe care este bine sa le luam din fructe...
Află mai multe
CONDIMENTELE TE AJUTA SA SLABESTI
Toti nutritionistii ne recomanda sa inlocuim sarea din alimentatie cu diverse condimente, din motive binecunoscute: in timp, consumul excesiv de sare duce la aparitia bolilor cardio-vasculare si a hipertensiunii. Totodata, daca folosesti multa sare, nu vei fi ocolita de retentia hidrica; sarea duce ...
Află mai multe
MANINCA LA MICUL DEJUN, DACA VREI SA SLABESTI
Un studiu recent, realizat de cercetatorii britanici, vine in sprijinul unui important principiu alimentar: acela care ne invata sa mincam, zi de zi, dimineata. Mai mult decit atit, acest studiu confirma o veche zicala, ce spune ca masa de dimineata e a ta, prinzul trebuie impartit cu prietenii, iar...
Află mai multe