VREI SA SLABESTI? MANINCA ROSII!
Specialistii britanici, de la Universitatea Reading, au declarat rosiile, inamici de nadejde ai kilogramelor in plus si ne sfatuiesc sa le includem, cit mai des, in dieta noastra. Studiul lor arata ca rosiile taie pofta de mincare si ofera senzatie de satietate, un timp indelungat, pentru ca ele c...
Află mai multe
CARE SUNT PRIMII PASI, DACA VREI SA SLABESTI
Primul pas, cel mai important, atunci cind vrei sa slabesti, este DECIZIA, indiferent de regimul pe care vrei sa il tii. Transforma-l pe "imi doresc", in "vreau", pe "nu pot", in "pot", lasa lamentarile si scuzele, la o parte, trage aer in piept si porneste, la drum ! Ambitia si vointa, determinarea...
Află mai multe
RETETE DULCI, PENTRU CURA TA DE SLABIRE
Ti-e pofta de ceva dulce ? Bucura-te de fructe, mai ales in zilele caniculare ! Iti aduc energie si te racoresc, te hranesc si te ajuta sa slabesti. Iar fructele pot fi preparate si altfel, decit ca intr-o banala salata. Tort-crema de ananas Ingrediente: o jumatate de ananas, o ceasca de cereale i...
Află mai multe
POT SA MANINC MIERE, IN CURA DE SLABIRE?
"Mierea este naturala, deci nu ingrasa". Fals ! Mierea este naturala si sanatoasa, dar contine fructoza si acelasi numar de calorii ca si zaharul (4 cal/g). Si pentru ca zaharul este cristalizat si ocupa volum mai mare, se ajunge la un rezultat nu foarte optimist, pentru cei care iubesc mierea si vo...
Află mai multe