FRUCTE CARE TE AJUTA SA SLABESTI
Este vara, este cald si foarte multa lume alege, in aceasta perioada, o alimentatie bazata pe fructe. Sint racoroase, ne asigura energia, ne aduc vitamine si satisfac nevoia de dulce. Mare atentie, insa ! Doar anumite fructe ne ajuta si la slabit: cele cu un continut scazut de zahar. O mare capcana...
Află mai multe
BEA APA, DACA VREI SA SLABESTI
Mai mult ca oricind, in zilele calduroase de vara organismul tau are nevoie de hidratare. In timpul verii, apa este vitala, ca sa te simti bine. Apa, sucuri de fructe racoroase, ceaiuri - bea cit de mult poti, 3, 4, 5 litri, pe zi. Apa te ajuta sa slabesti, sa eviti retentia hidrica (frecvent intiln...
Află mai multe
GRASIMILE TRANS, PERICOL PENTRU SANATATE
Grasimile trans sint acele grasimi provenite din prelucrarea grasimilor vegetale, la cald sau la rece, prin prajire, fierbere, coacere sau prin transformarea lor din stare lichida, in stare solida. Chiar daca grasimile vegetale sint bune pentru organism, prelucrarea lor termica le transforma in subs...
Află mai multe
STRESUL SI MINCAREA PROASTA INGRASA
Nutritionistii britanici au publicat un studiu, pe care l-au realizat dupa ce au observat ca tendinta de ingrasare a crescut, acolo unde puterea de cumparare a scazut. Cauzele sint usor de intuit, dar si de indepartat, daca vrei sa iti pastrazi sanatatea si silueta: stresul si mincarea "proasta", di...
Află mai multe