IAURTUL TE AJUTA SA SLABESTI
Un studiu recent, al specialistilor americani, care a durat 12 saptamini, atesta faptul ca iaurtul degresat sau cu putina grasime este salvator, pentru cei care vor sa scape de surplusul de kilograme ! Cercetatorii au demonstrat ca adultii isi pot micsora greutatea cu 22 % si masa grasa in exces c...
Află mai multe
CE SA MANINCI, DACA VREI SA SLABESTI
Lipidele (grasimile) si carbohidratii sint cele 2 grupe de substante organice pe care este bine sa le consumi cumpatat, daca vrei sa slabesti. Asta nu inseamna sa le eliminam complet din alimentatie. Ca sa functioneze normal si sa nu se imbolnaveasca, organismul are nevoie si de ele. Dieta de slab...
Află mai multe
LAPTELE DE SOIA vs. LAPTELE DE VACA ?
Ideal ar fi sa includem in alimentatia noastra si laptele de vaca (mai ales pe cel proaspat), si laptele de soia. Fiecare dintre ele are plusuri individuale. Daca am pastra, in meniul nostru, doar laptele de soia, am pierde calciul. Daca am alege in favoarea laptelui vaca, am pierde izoflavonele, ...
Află mai multe
UN EXEMPLU DE MENIU, CARE TE AJUTA SA SLABESTI
Nu stii ce ai putea minca bun si dietetic? Am gatit si am pregatit cateva exemple de mincaruri sanatoase, pentru dieta ta de slabire. Mai mult decit atit, in zilele noastre, mincarea pentru dieta iti vine direct la birou! Exista firme specializate, care gatesc ceea ce iti recomanda nutritionistul. ...
Află mai multe