LEPTINA, HORMONUL VINOVAT DE INGRASARE
Leptina este un hormon, descoperit nu cu mult timp in urma. Cercetatotii americani au facut studii, care arata clar ca un nivel scazut al leptinei duce la acumularea rapida de kilograme. Hormonul este produs in straturile de grasime, de celulele grase, actioneaza la nivelul creierului si diminueaza ...
Află mai multe
REGULA CIFREI 9, CA SA SLABESTI
Este o schema de calcul des folosita de catre specialistii italieni, in dietele din clinicile de estetica. Am decis sa v-o prezint, pentru ca reprezinta o alternativa, cu rezultate bune, in tara de provenienta. Regula presupune ca, nici o masa din zi, sa nu depaseasca cifra 9. Fiecare aliment are ...
Află mai multe
SALATE BUNE, PENTRU CURA DE SLABIRE
Cind esti la cura, exista momente in care nu mai ai habar ce sa maninci... Te-ai saturat de salatele banale si anoste - salata verde, rosii, cruditati, varza si ... cam atit ! Exista o multime de salate, pe care nutritionistii ni le recomanda intr-o dieta. Le-am adunat pe toate, la un loc, pentr...
Află mai multe
INDULCITORI, FRUCTOZA SAU ZAHAR BRUN ?
Daca vrei sa maninci sanatos, elimina zaharul alb, rafinat din alimentatia ta. El face parte din lista alimentelor albe, de care trebuie sa fugim, daca tinem regim ! Cu ce il inlocuim ? Indulcitorii tip zaharina au nascut discutii contradictorii, pe care nu le voi dezvolta, pentru ca nu fac obiectu...
Află mai multe