10 ALIMENTE PENTRU ENERIGIE SI SILUETA
Cu siguranta, ai observat ca, in anumite zile, fara o explicatie anume, esti plina de energie si de voie buna. La fel cum, in alte zile, te simti fara vlaga si fara chef. Daca tot nu descoperi cauzele acestor stari, urmareste, cu atentie, ceea ce maninci in zilele respective ! "Sintem ceea ce minc...
Află mai multe
CHAMPIGNON, MICUL CAMPION
Cercetatorii de la Universitatea din Pennsylvania au descoperit ca doar citeva ciuperci Champignon contin de 12 ori mai multa cantitate de L-Ergothioneine, un puternic antioxidant, decit germenii de griu si de 4 ori mai mult, decit ficatul de pui, considerate, pina acum, ca fiind cele mai importa...
Află mai multe
BUDICA DE URGENTA
Astazi, va prezint "budinca de urgenta, cu ce se gaseste in frigider" :). In castronul meu, s-au adunat urmatoarele: o mina de broccoli, citeva boabe de porumb, 2 oua, o cutie de brinzica de casa degresata, o lingura de cereale integrale, piper si putina boia iute. Le-am amestecat pe toate, le-am pu...
Află mai multe
MENIUL CORECT, INTR-O ZI DE IARNA
Alimentatia, in timpul iernii, trebuie sa te apere de raceli si sa te pazeasca de kilogramele in plus ! Daca aceste doua scopuri sint atinse, inseamna ca meniul tau zilnic este corect. Daca maninci prea putin, imunitatea iti va fi la pamint si vei fi o prada usoara pentru raceli. Daca maninci prea m...
Află mai multe