SFATURI UTILE PENTRU SILUETA “DE VARA”
Vrei sa ai o piele si o silueta impecabile, atunci cind mergi la plaja ? In acest caz, cele 8 pahare cu apa, baute zi de zi, trebuie sa fie litera de lege. Nutritionistii ne sfatuiesc chiar sa marim aceasta cantitate, in zilele foarte calduroase, pentru ca apa este cea care ne ajuta sa eliminam toxi...
Află mai multe
MANINCA PESTE, CA SA SLABESTI SI SA TE HRANESTI
Topul tipurilor de carne, recomandat de nutritionisti, este deja binecunoscut: peste, pasare (pui/curcan), porc, vita si oaie. Beneficiile pe care ni le aduce consumul de peste sint si ele binecunoscute: scade riscul bolilor cardio-vasculare, scade riscul de ateroscleroza, amelioreaza poliartrita, p...
Află mai multe
CALORII NEGATIVE, CA SA SLABESTI REPEDE
Cine pofteste la o tocanita de ciuperci, dovlecei si morcovi ? Este minunata, gustoasa si dietetica, potrivita si pentru cei care tin post. Pe scurt, o minunata portie de nutrienti sanatosi, calorii negative si sanatate ! Apropos de morcovi: daca mergeti la plaja, in mini-vacanta de 1 mai, nu uitati...
Află mai multe
MAZAREA, UN ALIMENT CARE MERITA IUBIT
Mica, mica, dar voinica - este doamna mazarica, pregatita-n mincarica ! Cu ea imi incep ziua, pentru ca este una dintre legumele mele favorite, in orice anotimp. Se pregateste rapid, este foarte gustoasa si ne aduce multe, multe beneficii. Asortata cu o salata de morcov ras, peste care storc gen...
Află mai multe