RETETA DE PIINE INTEGRALA, PENTRU ACASA
Vrei sa fii sigura ca piinea, pe care o maninci, este suta la suta integrala ? Cea mai sigura solutie: prepar-o chiar tu, in casa. Ingrediente: * o cana cu apa calduta * 1 lingura (rasa) de drojdie uscata sau o bucata de drojdie proaspata (mare, cit o nuca) * 2 cani si jumatate de faina integra...
Află mai multe
SFATURI, CA SA TOPESTI GRASIMEA DE PE BURTA
1. Exercitii fizice aerobe (alergat, bicicleta) si cu greutati. 2. Carbohidratii pe care ii maninci zilnic trebuie sa fie relativ putini si din categoria celor "buni", adica piine neagra, orez brun, cereale integrale. In nici un caz, in meniul tau nu trebuie sa se regaseasca piinea alba, fainoasel...
Află mai multe
6 CAUZE ALE CELULITEI
Tii dieta si celulita se accentueaza ? Se poate intimpla, daca regimul tau alimentar nu este unul echilibrat. Studiile specialistilor dovedesc clar, ca dietele-minune, cele care te infometeaza, duc la agravarea aspectului de "coaja de portocala". La fel, lipsa celor 8 pahare cu apa/zi reprezinta o ...
Află mai multe
SUPELE SI BAUTURILE CALDE TE AJUTA SA SLABESTI
Un studiu al specialistilor americani a demonstrat ca persoanele care consuma supa, in fiecare zi, au sanse sa piarda in greutate cu 50 % mai mult, decit persoanele care isi iau un numar similar de calorii, din alte alimente. Secretul, spun ei, consta in concentratia mare de apa, ce contine foarte p...
Află mai multe