SLABESTE, INAINTE DE VENIREA IERNII
Micile rasfaturi culinare, din timpul verii, si-au pus amprenta, pe silueta ta ? Nu este cazul sa te ingrijorezi, ci sa iei masuri ! De ce ? Iti spun, in secventa VIDEO, care este pericolul, de care trebuie sa te feresti. Nu intra in iarna cu surplus de kilograme ! Este recomandarea acestui se...
Află mai multe
CEREALELE INTEGRALE, IN CURA DE SLABIRE
Daca vrei sa slabesti si sa maninci sanatos, nu exclude din meniul tau cerealele integrale. Nici nu abuza de ele. Indiferent despre care cereale este vorba, daca sint integrale, adica neprelucrate, inseamna "viata", pentru organism. Ce beneficii iti ofera cerealele integrale: * contin fibre, care ...
Află mai multe
CUM SE PASTREAZA LEGUMELE IN CONGELATOR
Toate gospodinele isi pregatesc, in aceasta perioada, proviziile pentru iarna. Se pun muraturi, se fac dulceturi si zacusca, se pun la conservat legume si fructe - stii sigur despre ce vorbesc ! Iata citeva sfaturi practice, care iti vor folosi in aceasta perioada si nu numai. CUM CONSERVAM LEGUMEL...
Află mai multe
IN CURA DE SLABIRE, TREBUIE SA MANINCI!
Ce grupe alimentare trebuie sa contina un regim de slabire corect ? Pe toate, spun nutritionistii. Intr-o dieta corecta, nici o extrema nu este buna. La fel, si in alimentatia sanatoasa. Meniurile zilnice corecte si echilibrate trebuie sa contina 55 % glucide (pe care este bine sa le luam din fructe...
Află mai multe