PRINCIPII ALIMENTARE SANATOASE SI ECHILIBRATE
Principiile de baza ale alimentatiei corecte inseamna, de fapt, stil de viata. Aici trebuie sa ajungi, ca sa poti spune ca ai invatat sa maninci sanatos si ca sa nu mai traiesti cu frica reaparitiei kilogramelor in plus. Aceste principii alimentare te ajuta sa slabesti, dar sint esentiale si in past...
Află mai multe
PROTEINELE TE AJUTA SA SLABESTI
Proteinele, sint singurii nutrienti, care nu se depun, in organism, care nu te ingrasa. Ele se gasesc in carne, lactate si oua, fiind absolut necesare la formarea masei musculare. Acesta este motivul pentru care este bine sa incluzi proteinele, in dieta si in meniul tau. Daca vrei sa scapi de kilogr...
Află mai multe
CAFEAUA TE AJUTA SA SLABESTI
Cofeina continuta de cafea poate avea beneficii, pentru sanatatea ta, si te poate ajuta sa slabesti. Studiile facute arata ca persoanele care consuma cafea sint mai ferite de diabet, Parkinson, afectiuni cardiace si cancer de colon. Cofeina este un bun adjuvant, in curele de slabire. Ea produce o st...
Află mai multe
MAMALIGA, PIINE SI PASTE, IN DIETA?
Da! Cu cateva conditii: sa fie facute din cereale integrale sa nu se consume in combinatii nefaste pentru silueta (de exemplu: paste cu carne, paine cu carne) sunt consumate in cantitati mici si nu foarte des Piinea, mamaliga si pastele iti pot aduce kilograme in plus sau nu, iar ace...
Află mai multe