LAPTELE DE SOIA vs. LAPTELE DE VACA ?
Ideal ar fi sa includem in alimentatia noastra si laptele de vaca (mai ales pe cel proaspat), si laptele de soia. Fiecare dintre ele are plusuri individuale. Daca am pastra, in meniul nostru, doar laptele de soia, am pierde calciul. Daca am alege in favoarea laptelui vaca, am pierde izoflavonele, ...
Află mai multe
UN EXEMPLU DE MENIU, CARE TE AJUTA SA SLABESTI
Nu stii ce ai putea minca bun si dietetic? Am gatit si am pregatit cateva exemple de mincaruri sanatoase, pentru dieta ta de slabire. Mai mult decit atit, in zilele noastre, mincarea pentru dieta iti vine direct la birou! Exista firme specializate, care gatesc ceea ce iti recomanda nutritionistul. ...
Află mai multe
FRUCTELE SI LEGUMELE, BAZA ALIMENTATIEI
De ce trebuie sa fie fructele si legumele baza alimentatiei? In primul rind, pentru ca ele contin vitamine. Si nu vorbim despre vitaminele continute in suplimentele alimentare sau nutritive. Vorbim despre "vitaminele naturale", despre biosubstantele continute de diverse alimente. Consumul acestora, ...
Află mai multe
CE SEMNIFICA POFTA DE ANUMITE ALIMENTE
Organismul emite semnale, in permanenta, si ne "spune" cind ii este bine, cind ii este rau, ce nevoi are si ce dezechilibre. Important este ca noi sa receptionam aceste semnale transmise de organism, sa le intelegem si sa luam masuri. Astfel, specialistii au descoperit ca pofta de un anumit alim...
Află mai multe