KEFIRUL, UN ALIMENT-MINUNE IN SLABIRE
Un strop de dulce, pentru un inceput de zi frumos si sanatos: kefir cu cereale integrale, stafide, scortisoara si seminte de susan. Eu iubesc kefirul, despre care se spune ca este un aliment-minune. In dieta si in mentinerea siluetei, ne ajuta la o buna digestie, la detoxifierea organismului si la ...
Află mai multe
FARFURIA INTELIGENTA
Mi-am pregatit, pentru prinz, o farfurie inteligenta, in care am pus broccoli, sparanghel si conopida, preparate la Wok, intr-o lingurita de unt. Sint foarte mindra de ea, pentru ca, dintr-o mina de alimente, reuseste sa-mi aduca o portie imensa de sanatate ! Acesta este, cred, cel mai mare secret a...
Află mai multe
SECRETELE FRUCTELOR, CA SA SLABESTI
Fructele inseamna marea bucurie a verii si una dintre cele mai bune surse de nutrienti sanatosi. Bucura-te de ele, e anotimpul lor ! In fiecare zi, este bine sa avem in meniu un fruct sau doua, iar cel mai corect este sa le mincam la micul dejun sau la gustarea din timpul diminetii. Nu abuza de fru...
Află mai multe
NU ABUZA DE IAURTUL CU FRUCTE! IATA DE CE…
Nutritionistii atrag atentia asupra unor combinatii de alimente aparent inofensive, dar care, de fapt, ne pot aduce kilograme in plus, daca sint consumate in exces, zi de zi. Doua dintre aceste combinatii sint brinza + rosii si iaurt cu fructe. Nu are nici o importanta daca iaurtul este degresat sa...
Află mai multe