APA, MARELE SECRET IN LUPTA CU CELULITA
Vrei sa scapi de celulita ? Prima masura pe care trebuie sa o iei: consuma apa, in cantitate sufiecienta ! Minimum 8-10 pahare cu apa, pe zi – aceasta este recomandarea specialistilor. Un adult sedentar, de virsta medie, ar trebui sa bea 240 ml de apa (un pahar), pentru fiecare 9 kilograme de greu...
Află mai multe
O VARIANTA DE MIC DEJUN, IN CURA DE SLABIRE
De cind ma stiu om, pe pamintul asta, am adorat combinatia brinza sarata + miere. De cind cu suta de kilograme si cu alimentatia sanatoasa, s-a cam dus pe apa simbetei bucuria de a minca piine + unt + brinza + miere + ceai. Asa ca, ma multumesc si cu mai putin, ca, de, silueta subtire, cu sacrifici...
Află mai multe
IN ACEASTA PRIMAVARA, SE POARTA VERDE
Coronite de primavara, pentru acest sezon! Te invit la o portie de sanatate, sub forma de salata: baby spanac, rucola, busuioc proaspat, roz marin, rosii, otet balsamic si brinza de capra. Daca nu te-am convins, te invit sa privesti fotografiile alaturate. Nu ti-e pofta? De ce se poarta verdele, in...
Află mai multe
IAURT DEGRESAT SAU CU 2% GRASIME?
Incepem weekend-ul cu un aliment pe care il poti iubi, pentru cite lucruri bune stie sa faca! Alegem iaurtul degresat sau cu 2% grasime, pentru dieta? Multe voci opteaza pentru cel cu putina grasime, explicind ca degresarea este un proces chimic daunator sanatatii si, implicit, siluetei. Poate nu...
Află mai multe