NOI, CEI MARI, SINTEM RESPONSABILI, DE KILOGRAMELE COPIILOR NOSTRI

Copil grasut si bucalat, 3 feluri de mincare la o singura masa, fructele la desert, grasa si frumoasa – sunt doar citeva dintre traditiile romanesti, insa, lista lor este foarte lunga. Ei i se alatura obiceiurile alimentare contemporane: fast food, dimineata, la prinz si seara, bauturi carbogazoase, dulciuri rafinate, sub cele mai diferite forme. Ce rezulta ? Un copil obez sau predispus la obezitate. Vizioneaza secventa VIDEO si vei intelege la ce riscuri am putea sa ne supunem copiii, daca nu avem grija de alimentatia lor. Este un interviu ce prinde bine, oricui se confrunta cu kilogramele in plus.

Obezitatea, in rindul copiilor, atinge cote alarmante, in Romania: peste 10 % dintre copii sint victimele obezitatii si peste 40 % sint supraponderali. Intr-un sondaj realizat pe un lot de adolescenti, toti copiii cu virste de 12-13 ani din lotul respectiv au ales mincarurile nesanatoase. Cei cu virste intre 14 si 15 ani, au optat pentru fast-food, desi stiau ca ingrasa si face rau.

REGULILE ALIMENTATIEI CORECTE SINT CA CEI 7 ANI, DE ACASA

Un hamburger are 500, 600 kcal, iar o masa, la fast-food, reprezinta necesarul caloric al unui copil, pentru o zi intreaga (daca nu cumva chiar il depaseste !).

Un platou cu doua legaturi de broccoli, o conopida, cinci morcovi, cinci castraveti, trei legaturi de spanac, trei ardei rosii, trei rosii si o cana cu ciuperci insumeaza cel mult 200 de calorii.

Invata-l, toate aceste lucruri, pe micutul tau si fereste-l de pericolul obezitatii ! In continuare, afla cu ce poti inlocui obiceiul de a minca fast food si ce dulciuri ii poti oferi, in loc de ciocolata ! Obezitate, in copilarie, inseamna boala cu risc vital, la maturitate…

Despre alimentatia copiilor, discutam cu medicul nutritionist Vera Daghie. Am avut curiozitatea sa-i invitam la filmare si pe micutii nostri, Anisia si Ciprian. In urmatoarele 2 secvente VIDEO, poti sa afli zeci de secrete, despre ce este bine sa manince copilul tau.

INLOCUIESTE DULCIURILE RAFINATE, CU DULCIURI NATURALE SI SANATOASE

Consumul de dulciuri rafinate este una dintre principalele cauze ale obezitatii, la copii. Sigur, rafturile ticsite cu dulciuri, care de care mai apetisante si mai colorate, reprezinta o ispita permanenta, pentru micutul tau. Dar, ce-ar fi sa-i propui sa incerce si lucrui noi ? Ca de exemplu dulciurile naturale, facute din fructe si legume.

 

© Toate drepturile asupra textelor și imaginilor aparțin by Irina Reisler