Kilogramele in plus pot duce la vicii ale coloanei vertebrale, daca nu avem grija sa ne corectam postura in permanenta. Tasarea vertebrelor, distrugerea articulatiilor, problemele aparute la nivelul genunchilor, calciielor si gleznelor, subtierea discurilor intervertebrale sint doar citeva dintre urmarile pe care le lasa kilogramele in plus, asupra sistemului osos. Musculatura sufera si ea, ajungindu-se, in timp, la afectiuni severe si, uneori, incurabile. In secventa VIDEO, iti aduc detalii si iti arat un exercitiu simplu, usor de facut acasa, pentru indreptarea coloanei.

 

© Toate drepturile asupra textelor și imaginilor aparțin by Irina Reisler