Primavara, poate sa apara tentatia de a cauta miracole: “Slabeste 10 kilograme, intr-o saptamina”; “Slabeste 7 kilograme, cu boabe de orez”; “Slabeste 6 kilograme/saptamina, cu dieta ruseasca”; “Dieta de 4 zile te scapa de 5 kilograme”. Acestea sint doar citeva exemple, din zecile, sutele de diete periculoase, care exista si care te pot tenta, in acest sezon. Nu te lasa prinsa, in capcana “vinzatorilor de iluzii” ! Nu exista diete de slabire rapida ! Nu exista miracole ! Exista doar programe de slabire corecte, echilibrate, care te ajuta sa slabesti treptat, frumos si sanatos.

Infometarea este cea mai proasta alegere, indiferent cit de disperata esti, din cauza kilogramelor in plus. Daca vrei sa scapi de ele, fara sa ajungi la spital si fara sa-ti distrugi corpul, pentru totdeauna, nu te increde in dietele de slabire-minune !

Atunci cind sari peste mese, cind maninci o supa sau un fruct, pe zi, atunci cind aportul caloric zilnic scade sub 1000 de calorii, organismul primeste un semnal de alarma si isi activeaza sistemul de aparare, pentru situatiile “de criza”, din viata ta. Cu alte cuvinte, organismul aplica propriile corectii, la consumul energetic, si “arde” mai putine calorii, pentru activitatile metabolice. Si, iata cum ajungi sa te plingi de “metabolism lent”, iata de unde vine metabolismul lent ! Exact din infometare, din alimentatia deficitara… Metabolism incetinit inseamna arderea lenta a caloriilor. Sigur, prin infometare, poti pierde citeva kilograme, dar tine minte: ori de cite ori vei minca mai mult de 1000 de calorii, pe zi, te vei ingrasa. Mai mult decit atit, kilogramele pierdute, prin infometare, nu reprezinta tesut adipos, ci masa musculara. Un prejudiciu ireparabil, adus corpului tau… In fiecare zi, un organism adult are nevoie de aproximativ 60, 70 g de proteine, pentru reconstructia fibrei musculare si pentru generarea de tesut nou. Atunci cind tu tai aceasta portie de proteine, intr-o dieta de slabit periculoasa, organismul incepe sa descompuna tesutul muscular, pentru a compensa deficitul.

OARE CHIAR MERITA SA TE INFOMETEZI… ?

In secventa VIDEO, un medic nutritionist iti enumera citeva greseli frecvente, care duc la ingrasare si la lipsa rezultatelor, in “dietele de slabire rapide”. Cum poti ajunge sa te ingrasi, de la o frunza de salata ? Infometindu-te si crezind in dietele de slabire-minune !

Publicat de Irina Reisler

 

© Toate drepturile asupra textelor și imaginilor aparțin by Irina Reisler