L Carnitina – are un rol esential in reglarea nivelului grasimilor în sange. Prezenta ei în organism determina initierea unui proces intens de ardere a grasimilor nefolositoare si transformarea lor in energie. O gasesti in suplimentele nutritive de calitate, care nu dau dependenta si nu inlocuiesc mesele si in cele mai eficiente produse anticelulitice.

HCA – acid hidrocitric – reduce formarea grasimilor si reduce pofta de mancare. Este un extras natural din fructul asiatic Garcinia Cambogia. Aceasta substanta actionează activ asupra masei de grasime existente, blocind transformarea carbohidratilor in grasimi. Carbohidratii se transforma in glicogen,  datorita acestei substante, si se inmagazineaza in masa musculara si in ficat. HCA iti da senzatia de satietate. Dr. Anthony A. Conte a realizat un studiu, pe un lot de subiecti, carora le-a administrat, pe o perioada de 8 saptamani, un supliment HCA. La finalul testului, a observat o scadere a greutatii corporale, in medie cu 5,57 kg. HCA se gaseste in unele suplimente nutritive de calitate.

Glucomanan – este o substanta extrasa din planta japoneza Amorphophallus Konjak (radacină de coniac), ce are rolul de a diminua pofta de mincare. Acest extract este un factor important in reglarea glicemiei si colesterolului.

Taurina – este un aminoacid, ce elibereaza hormonii responsabili de transportul grasimilor. Alimentele cu cel mai mare continut de taurina sunt scoicile, crabii si crevetii.

Capsaicina – este substanta care da gustul specific ardeilor iuti. Aceasta creste temperatura corpului pe masura ce e ingerata, accelerind circulatia sanguina, metabolismul si arderea grasimilor. In plus, creeaza senzatie de satietate si intirzie reaparitia senzatiei de foame.

Acidul linoleic – este un acid nesaturat, care actioneaza asupra mucoasei gastrice, determinind-o sa retina mai multe grasimi, din hrana consumata. In acest fel, grasimile care intra in procesul de digestie vor fi mai putine, iar hormonii care rolul de a le “topi” isi vor face treaba mai repede. O gasesti in nuci, uleiuri vegetale si coacaze.

Metionina – este un aminoacid foarte important in descompunerea grasimilor. Daca el lipseste, adrenalina – hormonul care elimina grasimile din jurul taliei – nu se poate produce. Acest aminoacid il poti lua din peste, iaurt, linte si brinzeturi.

 

© Toate drepturile asupra textelor și imaginilor aparțin by Irina Reisler