Orice regim de slabire poate fi potentat cu ajutorul unor alimente care accelereaza metabolismul, ajuta la arderea grasimilor, imbunatatesc functia digestiva, detoxifica organismul – pe scurt, ajuta kilogramele sa plece mai repede. Astazi, ne ocupam de condimentele iuti, care nu trebuie sa lipseasca din meniul tau. Atentie, insa: le sint interzise persoanelor cu afectiuni cardiace, vasculare, gastrice si hipertensivilor !
CHILI este unul dintre condimentele recomandate de catre nutritionist, ca adjuvant in dieta. Ardeiul iute contin vitaminele C, A, B si B6, potasiu, magneziu si fier. Gustul iute este dat de substanta numita capsaicina, care stimuleaza activitatea creierului si duce la producerea endorfinei – responsabila de starea de bine, numita si “hormonul fericirii”. Este condimentul care accelereaza cel mai bine metabolismul si ajuta la arderea grasimilor.
PIPERUL a fost folosit, acum mii de ani, ca tratament in cazul constipatiei, diareei, durerilor de urechi, cangrenelor, bolilor de inima, herniilor, indigestiilor, insomniilor, bolilor de ficat si plamani, durerilor de masele si in afectiunile ochilor. Astazi, specialistii il recomanda in cazul balonarilor. Noi il cunoastem mai mult ca pe un condiment, decit ca pe un tratament, si un lucru este cert: ajuta la accelerarea metabolismului si la arderea rapida a grasimilor.
USTUROIUL nostru cel de toate zilele este unul dintre aliatii de incredere, in lupta cu kilogramele. In primul rind, scade colesterolul. In al doilea, taie pofta de mincare. Continutul sau te ajuta sa nu-ti mai fie foame, multa vreme dupa ce l-ai mincat. Specialistii spun ca usturoiul are si efecte terapeutice: reduce riscul aparitiei bolilor de inima, previne infectiile, intareste sistemul imunitar si distruge bacteriile.
GHIMBIRUL este un alt condiment cu gust picant, cu savoare de lamiie piperata. Contine fosfor, magneziu si vitamine, in special vitamina E. Este un tonic excelent, accelereaza circulatia sanguina si metabolismul, ajuta la arderea grasimilor, curata organismul de toxine, reda tonusul si are puternice efecte afrodisiace. In dietoterapie, chinezii il considera unul dintre secretele reusitei. In VIDEO, aflii cum poti folosi ghimbirul, ca adjuvant in regimul tau de slabire:
Specialistii in terapii naturiste recomanda infuzia de ghimbir, dupa mesele copioase, pentru eliminarea aerului din stomac si/sau intestine.
SASSY WATER – O RETETA, DE DIETA !
– 2 l apa plata
– 1/2 castravete verde feliat
– 1 lamiie feliata
– 1 lingurita de ghimbir dat pe razatoare
– 10 frunze de menta proaspata (gasesti la supermarket)
Se aseaza impreuna, intr-un vas, ce trebuie sa stea la frigider, citeva ore bune. Apoi strecuram si gata “sucul” dietetic ! E delicios si arde grasimile !
© Toate drepturile asupra textelor și imaginilor aparțin by Irina Reisler