Meniul zilei de azi: gogosari si rosii la cuptor, cu o umplutura de vara – dovlecel, urda, rosie, ardei gras si putin ardei iute, ca ajuta la slabit.
Sfatul zilei de azi: chiar daca este cald si nu ti-e foame, pastreaza disciplina alimentara, ca sa ai o silueta frumoasa, de vara: micul dejun, obligatoriu si cel putin inca 3 mese (prinz, cina si minimum o gustare). Plus apa, multa apa, in care poti strecura citeva felii de lamiie – un anticelulitic natural grozav !
Principiile alimentatiei corecte sint simple. Si nu sint multe. Dar sint foarte importante. V-am vorbit despre ele si la intilnirea on-line, de pe Hotnews.ro.
Incepind cu disciplina si incheind cu felul in care combinam alimentele, regulile alimentiei echilibrate trebuie respectate cu sfintenie. Evident, efortul iti va fi rasplatit, pe masura. Chiar poti slabi, mincind corect !
Iata doar citeva exemple de principii alimentare corecte, ce te ajuta sa slabesti:
1. PROTEINELE NU SE AMESTECA NICIODATA CU CARBOHIDRATII (de exemplu, carnea cu cartofii. Reprezinta una dintre cele mai mari greseli alimentare).
2. PROTEINELE SE AMESTECA DOAR CU LEGUME SI ZARZAVATURI SAU SE MANINCA SIMPLE.
3. LEGUMELE SI ZARZAVATURILE POT FI ASOCIATE CU PROTEINE, GLUCIDE SAU LIPIDE.
4. FRUCTELE SE CONSUMA EXCLUSIV PE STOMACUL GOL (DIMINEATA SAU LA CITEVA ORE DUPA MASA), NEAMESTECATE CU ALTE ALIMENTE.
© Toate drepturile asupra textelor și imaginilor aparțin by Irina Reisler