Micutul tau prefera fast-food-ul, in locul fructelor? Te alarmeaza faptul ca aduna kilogramele si nu se poate desparti de dulciuri? Joaca-te putin cu mincarea si pregateste-i o gustare amuzanta. Eu am testat reactia, cu Anisia, fetita mea: succes garantat! A plecat cu gustarea “pacatoasa” la scoala, ca sa le dea exemplu colegilor de clasa.
Obezitatea, in rindul copiilor, atinge cote alarmante, in Romania: peste 10 % dintre copii sint victimele obezitatii si peste 40 % sint supraponderali. Intr-un sondaj realizat pe un lot de adolescenti, toti copiii cu virste de 12-13 ani din lotul respectiv au ales mincarurile nesanatoase. Cei cu virste intre 14 si 15 ani, au optat pentru fast-food, desi stiau ca ingrasa si face rau.
IN CONCLUZIE:
Un hamburger are 500-600 kcal, iar o masa, la fast-food, reprezinta cel putin necesarul caloric al unui copil, pentru o zi intreaga.
Un platou cu 2 legaturi de broccoli, o conopida, 5 morcovi, 5 castraveti, 3 legaturi de spanac, 3 ardei rosii, 3 rosii si o cana cu ciuperci insumeaza cel mult 200 de calorii.
Tu ce alegi, pentru micutul tau?
Publicat de Irina Reisler
© Toate drepturile asupra textelor și imaginilor aparțin by Irina Reisler