Regimul macrobiotic este unul dintre cele mai eficiente regimuri. Daca este tinut corect, poti sa slabesti intre 4 si 8 kilograme, in doar 10 zile. Aceasta este durata ideala, pentru dieta macrobiotica. Cerealele se consuma fierte sau coapte si reprezinta singurele alimente permise. Apa trebuie consumata in cantitati mari, trebuie sa bem cel putin 2 litri / zi. Cea mai simpla si mai usoara forma a regimului macrobiotic este cea in care cerealele sint alese in functie de grupa sanguina, dupa cum urmeaza:

GRUPA SANGUINA 0 1: HRISCA, MEI, SECARA, ORZ

GRUPA SANGUINA A 2: OVAZ (fulgi), HRISCA, MEI, MALAI

GRUPA SANGUINA B 3: MEI, OVAZ (fulgi), OREZ, SECARA

GRUPA SANGUINA AB 4: SECARA, OVAZ, MEI.

Pentru rezultate maxime, regimul macrobiotic poate fi combinat cu o cura de drenaj limfatic.

© Toate drepturile asupra textelor și imaginilor aparțin by Irina Reisler