CURA DE SLABIRE CU TORT SI CIOCOLATA EXISTA

Se numeste dieta astronautilor sau dieta Kremlinului. Are citeva reguli simple si iti ofera posibilitatea sa iti concepi, dupa gust, pofte si buzunar, propriul meniu stiintific. Unde sint ciocolata, tortul si inghetata ? In dieta, bineinteles !

Aceasta dieta elaborata dupa principii stiintifice se bazeaza pe un tabel cu produse alimentare, din care puteti alege orice vreti sa mancati. Conditia este insa sa nu depasiti 40 de unitati pe zi. O unitate se calculeaza la 100 de grame dintr-un produs alimentar. O unitate inseamna, de fapt, un gram de glucide. De exemplu, daca mancati doar 100 de grame dintr-un cozonac (51 de unitati), puteti sa va luati adio de la orice alt fel de mancare pe ziua respectiva, pentru ca ati depasit cu mult cele 40 de unitati. Nu va speriati! 100 g de carne de pui nu valoreaza nimic (0 unitati), nici 100 g de peste. Astfel, va puteti alcatui propriul meniu, in fiecare zi.

Pentru incepatori: Cartofii, cerealele, pastele fainoase nu se recomanda in supe si ciorbe si nici nu le folositi ca garnituri la felul doi. Carnea de pui sau de vita si pestele merg cel mai des cu legume.

Cand ati ajuns la greutatea ideala, incepeti sa adaugati cartofi si paste fainoase. Sa nu credeti ca la petreceri sau la sarbatori trebuie sa va abtineti de la delicii. Puteti manca dulciuri, dar apoi reveniti la dieta pentru a va mentine asa cum doriti: in forma!

Iata un exemplu de meniu, pentru 5 zile de regim:

In fiecare zi, la micul dejun, se maninca EXCLUSIV fructe.

ZIUA 1: 2 mere SAU 2 pere SAU 2 portocale SAU o mina de fructe mici
Prinz: carne fiarta sau la gratar SAU 3 oua fierte sau prajite SAU cascaval + supa (care se bea, fara paste fainoase, fara legume, fara carne) + salata de legume nelimitat
Cina: LA FEL CA LA PRINZ, DAR FARA SUPA (daca ai mincat la prinz carne, maninci si seara tot carne, daca ai mincat oua, la cina maninci tot oua)

Mic dejun:

ZIUA 2:

Mic dejun: 2 mere SAU 2 pere SAU 2 portocale SAU o mina de fructe mici
Prinz: fasole SAU mazare SAU orez SAU cartofi, fierte/fierti, cu foarte multe condimente
Seara: Se maninca la fel ca la prinz, dar in cantitate mai mica

ZIUA 3:

Mic dejun: 2 mere SAU 2 pere SAU 2 portocale SAU o mina de fructe mici
Prinz: paste fainoase cu sos de rosii
Cina: 2 bucati de tort SAU 3 lingurite de inghetata si o bucatica de ciocolata neagra

ZIUA 4:

Mic dejun: 2 mere SAU 2 pere SAU 2 portocale SAU o mina de fructe mici
Prinz: legume, in diverse variante, dupa gust
Seara: se maninca la fel ca la prinz

ZIUA 5:

Se consuma numai apa. Daca nu rezisti, poti consuma exclusiv fructe.

TABEL CU PUNCTAJUL ALIMENTELOR:

Rezultate obtinute, cu ajutorul acestui regim ? Iata cinci dintre doamnele care au slabit cu dieta astronautilor, alaturi de noi: