Nu maninci nimic, la micul dejun ? Sau totul se reduce la o cana mare cu cafea ? Lipsa mesei de dimineata ar putea fi una dintre cauzele ingrasarii tale sau a stagnarii, in dieta. Si, cu certitudine, efetele se vad si asupra starii generale de sanatate. Studiile arata clar ca lipsa micului dejun reprezinta una dintre cele mai mari greseli alimentare. O greseala frecventa, in rindul celor mai multi romani.

Specialistii spun ca lipsa micului dejun are efecte negative asupra creierului, el poftind, tot restul zilei, la alimente cu continut caloric mare. Urmarea ? Cei care sar peste micul dejun vor avea permanent senzatie de foame si vor isi risca sa isi asigure necesarul caloric din mincaruri grase. Mai mult decit atit, zona de “recompensa” a creierului se activeaza, iar organismul isi pune in functiune sistemul de aparare, incercind sa-si mentina rezerva de calorii. Aceasta ar putea constitui o explicatie pentru faptul ca in jur de 35% dintre cei ce incearca sa slabeasca, sarind peste micul dejun, nu au rezultate notabile, ba mai mult, tind sa se ingrase.

In VIDEO, gasesti doua motive serioase, care te vor face ca, de astazi, sa maninci in fiecare dimineata !

 

© Toate drepturile asupra textelor și imaginilor aparțin by Irina Reisler