“Tin dieta de slabit si merg la sala, zi de zi, dar acul cintarului sta pe loc !” – este una dintre intimplarile frecvente, intr-un program de slabire, in care exercitiile fizice sint intense. Raspunsul specialistilor, la aceasta problema, este linistitor: slabirea se produce, dar, in paralel cu ea, exercitiile fizice intense maresc masa musculara. Pe scurt, pleaca grasimea si … vin muschii !

Specialistii spun ca exista chiar si situatii in care greutatea poate sa creasca putin, pentru ca masa musculara atirna mai greu, la cintar. Iata de ce, si in cazul exercitiilor fizice pentru slabit, este bine sa faci totul numai si numai cu sfatul antrenorilor. Exista tipuri de sport care maresc masa musculara, altele care remodeleaza si topesc tesutul gras. Asa cum exista si forme de miscare menite sa amelioreze celulita sau sa tonifieza tesutul si musculatura. Important este sa alegi sportul potrivit si sa faci exercitiile recomandate pentru problema ta corporala.

In VIDEO, gasesti detalii despre acest subiect: masa musculara versus grasime.

 

© Toate drepturile asupra textelor și imaginilor aparțin by Irina Reisler