Pentru un inceput de saptamina frumos, ti-am pregatit o mincarica delicioasa si o poveste foarte frumoasa :). Mincarica inseamna ton cu porumb si iaurt – numai buna, pentru dieta de slabit. Povestea inseamna dragoste pentru mincare si dieta – numai buna de urmarit in imaginile si versurile ce urmeaza !
Tatal a fost la pescuit,
apoi, mama a gatit.
Copiii mari s-au zbintuit,
in timp ce piciul a dormit.
Cind mincarea s-a servit,
la masa s-au repezit.
Si ce credeti c-au mincat ?
Salata de ton conservat !
Ce credeti ca s-a-ntimplat
cu pestele adevarat ?
Miaaau, eu sint nevinovat ! 🙂
Pilda este una singura: chiar daca nu aveti, intotdeauna, peste proaspat, mincati-l pe cel conservat ! Pestele este un aliment foarte hranitor si o sursa excelenta de proteine cu putine calorii. Orice carne de peste este usor digerabila, pentru ca nu contine tesut colegen fibros, si contine toti aminoacizii esentiali. Pestele reprezinta, de asemenea, o sursa naturala de vitamine (A, B12, D, E) si minerale (fosfor, iod, potasiu). Mai mult, grasimea de peste, deloc periculoasa, este bogata in acizi grasi esentiali Omega 3 si 6.
Cit despre reteta mea, este foarte simpla: ton in suc propriu, porumb fiert si citeva linguri de iaurt. O mincarica delicioasa, pe care ti-o recomand ! Saptamina frumoasa, tuturor ! 🙂
Publicat de Irina Reisler
© Toate drepturile asupra textelor și imaginilor aparțin by Irina Reisler